ファスティングとは＝断食

断食というと修行のようなイメージがありますが、西洋医学の父、ヒポクラテスの格言で「人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている」と言っています。
ドイツには「断食で治せない病気は医者でも治せない」ということわざがあり、フランスには「断食はメスのいらない手術」ということわざがあります。
断食は生活習慣病が蔓延している現代社会に必要不可欠な「健康法」なのです。

ファスティングで何が変わるの？

• 脂肪が燃え、スッキリボディへ

  ファスティング中は消化よりも代謝にエネルギーが使われるため、脂肪が燃えやすくなります。GreenCoreではファスティングの前後にトレーニングやストレッチを効果的に組み合わせ、代謝をより活性させ脂肪燃焼を促すことを提案させて頂いております。

  
• 腸がきれいになり、心も身体も美しく

  ファスティングによって体内が大掃除され、腸や血液がきれいになることによって全身の細胞がみるみる元気になり、美肌効果や活力ある身体作りができます。腸と脳は繋がっているので、腸内環境が良くなると幸せホルモンが出て、心身ともに美しくなっていきます。

  

ファスティングの方法

日数によって効果が変わります。脂肪からケトン体が発生し、デトックスや脂肪燃焼が期待できるのが3日目以降になります。なので3日～7日の断食がオススメです。

準備期、復食期は和食をイメージして頂くと良いです。
ビタミン、ミネラルが補給でき、腸内環境がより良くなることでデトックス効果が高まります。
※この期間は動物性食品である魚類は控えます。
断食期は専用のファスティングドリンクとお水、合計2リットルほど飲んでデトックスを促していきます。

こんな方にファスティングはオススメです

• 身体の中からキレイにしたい
• 美肌を作っていきたい
• アレルギー症状を改善したい(花粉症、アトピーなど)
• 普段の食生活を見直していきたい
• エクササイズも学び、身体を内外から変えたい
• とにかく今の人生を変えたい

本当に安全なのか？

ただ食べないだけのファスティングではありません。
ファスティング専用に開発されたドリンクを利用しますので、必要最低限のカロリー摂取が出来ますし、脂肪を効率的にエネルギーに変換するビタミン、ミネラルがしっかり補給できますので、快適にファスティングを楽しむことが出来ます。
佐藤トレーナー自身も21日間ミネラルファスティングを行いました。

体重：61kg→53kg　／　体脂肪率：11%→6%

ファスティング　コース料金

お申し込みの流れ

• STEP1　お問い合わせページよりメール送信
• STEP2　流れを説明する動画を送ります
• STEP3　カウンセリングシート記入
• STEP4　メール or お電話 or ZOOMにてカウンセリング
• STEP5　お振込み or オンライン決済にてお支払い
• STEP6　ファスティングセット郵送 (郵送後のキャンセルは返金不可です)
• STEP7　ファスティング開始 (メールにてサポート致します)

※もちろんお近く方は御来店にて、無料カウンセリングも承っております。